Гимнастический мяч 85 см

Гимнастический мяч ― это полимерный мяч, предназначенный для занятий фитнесом, лечебной гимнастикой, физкультурой, физкультурой для реабилитации. Этот мяч можно назвать универсальным тренажером для всех групп мышц. Вы сможете делать упражнения и развивать гибкость, чувство равновесия, исправить осанку, снять чувство усталости в спине. Мяч очень неустойчив, поэтому во время тренировок приходится постоянно держать равновесие, напрягать мышцы, соответственно, получать больший результат по сравнению с обычной тренировкой. Как и плавание, гимнастический мяч хорош тем, что он снимает нагрузку с позвоночника и суставов. При этом тренируются все группы мышц. Отсюда же гимнастический мяч показан людям с варикозным расширением вен, ведь во время тренировок нагрузка на ноги отсутствует. Мяч абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний. Упражнения на мяче показаны при лечении даже остеохондроза, сколиоза, неврастении. Более того, мяч используют для подготовки беременных женщин к родам. Женщины на занятиях укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общую работу сердца и сосудов. После занятий на гимнастическом мяче у беременных женщин уменьшаются боли в спине, давление снижается, а кровообращение и самочувствие улучшаются. Гимнастический мяч помогает разгрузить позвоночник, суставы и крестец, которые несут большую нагрузку во время беременности. Занятия на мяче также помогают похудеть, когда работают все группы мышц – сжигается очень много калорий. Существуют различные размеры мячей. Можно выбрать большой гимнастический мяч или поменьше. Занимайтесь на гимнастическом мяче с удовольствием дома. Делать упражнения в домашних условиях в любое время и любую погоду очень удобно. При занятиях на гимнастическом мяче используйте еще гимнастический коврик, одежда требуется самая удобная, легкая и не прихотливая.