«Лежал, лежу и лежать буду!» - идеальная идейная позиция фанатов валика😁
Красиво жить не запретишь, а право здорово лежать у нас не отберёшь 💪
Потому что красивая осанка, здоровая спина без боли и осиная талия - законное право каждого гражданина.
Так и запишите в своих поправках 😉
⠀
Взрослый валик диаметром 10 см и детский валик-малыш диаметром 7 см!
⠀
Опытным пользователям настоятельно рекомендуем иметь оба - один для поясницы, второй для лопаток. А новичкам лучше  начинать с детского размера, постепенно переходя на уровень Advanced 👌
Всего 5 минут а день!
⠀
⏺ Садимся на твердую поверхность
⏺ Кладем валик под лопатки или поясницу
⏺ Аккуратно ложимся на валик и вытягиваем ноги и руки над головой
⏺ Ноги кладем на ширину и сводим стопы так, чтобы большие пальцы касались друг друга.
⏺ Руки кладем ладошками в пол, мизинцы прикасаются друг к другу.
⏺ Лежим 5 минут (если вы новичок - начинайте с минуты).
⏺ Выход из положения через бок
⠀
Валик под лопатки - это красивая осанка, поднятие груди, улучшение работы головы ( меньше головные боли), улучшение зрения.
⠀
Под поясницу: тоньше талия, уменьшение боли в кд и при занятии сексом,  улучшение работы органов малого таза, решение проблем с недержанием, геморроем и запорами.
⠀
Внимание! Беременные девочки пропускают!! Людям с серьезными травмами и диагнозами, а также сильно сомневающимся сначала спросить своего врача или своего авторитета.
Всем остальным пробовать, расслабляться и слушать себя и свое тело.
⠀
Цена:
Валик Взрослый 10×30 см - 4200тг
Детский валик 7×30 - см 3000тг