Диск здоровья это тренажер для талии - один из самых простых и доступных тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекции. Нагрузка на нем определяется самостоятельно. Эффективно его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Можно использовать его и как самостоятельный тренажер. Главное тут - регулярность.